국물로 김치찜볶음밥 해먹기!
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 어제저녁에 드디어! 제가 그렇게 기다리던 김치찜 볶음밥을 해 먹었어요! 결론만 말씀드리자면 꼭 해 먹어 보세요, 진짜 맛있습니다! 특히나 밑에 달라붙어있는 누룽지가 되어있는 걸 긁어먹는 게 또 그렇게 맛있더라고요ㅎㅎ 그렇다고 너무 많이 해 드시진 마세요. 너무 탄 곳은 안 먹는 게 좋거든요. 발암물질이 형성되어 있을 수 있으니까요. 특히 설탕이 들어가 있는 음식이랑, 고기는 더 그렇고요. 자, 어쨌든 제가 어떻게 만들어서 먹었고, 어떤 맛이었으며 어떻게 먹었는지 후기를 작성하도록 하겠습니다~! 우선, 어떤 재료를 준비했는지 알려드릴게요. 준비 식재료: 김치찜 국물, 밥 1-2 공기밥 (고두밥), 단무지, 깻잎 2-3개, 김가루 조금(or 잘게 자른 김), 고추장, 참기름 이렇..
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야들야들한 고기와 싸먹는 김치찜 해 먹기
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 어제 말씀드린 것처럼 오늘은 김치찜 요리를 공유해볼 건데요, 어제 대통령 선거 투표 결과를 모으는데, 새벽 3시까지 TV에서 계속 중계했었는데, 이번에는 진짜 사람들이 많이 몰리기도 했고, 1번과 2번 후보 분의 투표 집계 접점이 계속 이어졌던 것 같아요.ㅎㅎ 대통령 선거를 위해 열심히 일하셨던 분들 너무너무 고생 많으셨습니다! 자, 그럼 다시 돌아와서요~ 김치찜 식자재부터 함께 볼게요~ 식자재 : 김치 1포기, 통 목살 2개, 사골국 1개, 양파 1개, 파 1개, 홍고추 1개, 풋고추 1개, 설탕, 소금, 후추, 고춧가루, 다진 마늘, 맛술 아! 시작하기 전에, 제가 고기 얘기를 안 할 수가 없는데, 제가 투표 전날 엄청 많이 사 왔을 때 있었잖아요. 사실, 목살로 요리하는..
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포장마차에서 먹는 계란토스트 집에서 만들어 먹어보기
안녕하세요, 유크리입니다^^ 오늘 만들어서 먹어볼 음식은 계란 토스트입니다! 일단, 만들어 먹어본 입장으로 얘기하자면, 아침에 든든하게 먹기 좋고요, 이 토스트랑 어울리는 음료를 고르자면 아메리카노나, 연한 원두커피가 진짜 잘 어울려요~ 대신 빵이랑 무조건 같이 먹는 게 좋습니다. 그냥 속만 먹으면요, 별로... 아, 너무 진심이었나요?^^;; 어쨌든, 저번에 만들어 먹었던 토스트 준비할 식자재부터 공개할게요~ 빠밤! 식재료: 토스트 빵(식빵도 상관없음), 치즈(모차렐라 or 슈레드), 버터(마가린도 가능), 계란, 양배추, 대파(초록색 부분), 당근 1/6, 양파 1/4, 케첩, 허니머스터드소스 이렇게 준비하면 끝입니다! 이번 계란 토스트는 진짜 해 먹기 간편해요! 이제 시작할게요ㅎㅎ 1. 먼저 양배추..
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면역 강화 스트레칭 운동
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 처음으로 토요일의 글을 써보네요! 요즘 날씨가 많이 풀렸다고 생각했는데, 어제 봄비가 왔었다죠? 저희 지역은 비는 안 내렸었거든요. 어쨌든, 그런 와중에도, 운동은 적은 시간으로 하더라도 쉼 없이, 꾸준히 하는 것이 중요하기 때문에, 오늘은 했던 운동 중에 몇 개를 추려서 한번 공유해보려고요. 그러나, 아직도 몸이 운동을 거부하고 계신다면 나가서 산책할 때, 15분 빠르게 걷기 운동을 한다거나, 아파트 계단 걸어서 올라오는 것도 좋고, 집이나 회사에서 조그마한 스트레칭을 먼저 시작해보는 게 좋겠죠? 어쨌든, 그렇게 돼서요, 위에서 얘기했듯이 오늘은 신진대사와 혈액순환에 좋으며, 체온을 올릴 수 있는 면역 강화 스트레칭 운동을 함께 공유해보려고 합니다~ 우선 준비해야 할 준비물..
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바이러스 질병 방어하는 데 좋은 음식
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 오늘 점심도 맛있게 드셨나요? 어제는 만나지 못해 아쉬워서, 이번주 토요일날을 추가해서 글을 써보려고 해요! 위 글은 참고하시고, 본론으로 돌아와서요~ 제가 저번에는 면역력을 기르는 방법에 대해 말씀드렸는데, 스트레스 해소가 굉장히 중요하다고 했고, 또 체온을 적정한 온도로 유지하는 것이 좋다고 했었죠? 저체온이 되면 안 돼서 체온을 올리는 방법에 대해 운동이 좋다고 말씀드렸는데요, 또 다른 방법으로는 몸으로 하는 신체운동 말고도 반신욕기를 이용해 체온을 올리는 것도 좋고요, 발을 따뜻하게 해주는 족욕도 도움이 된답니다. 특히 반신욕은 37~40℃로 맞춰서 너무 오래는 말고, 16~20분이 적당한 시간입니다. 또, 신진대사를 높여주는 귤, 오렌지나 레몬 , 너무 맵게만 아니면..
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