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봄, 산책하며 즐기는 꽃 구경 봄은 새로운 시작을 알리는 계절이죠~ 봄바람이 부는 산책길에는 아름다운 꽃들이 피어나게 됩니다. 이번 주말에는 친구나 가족과 함께 산책하며 꽃구경을 즐겨보는 건 어떠세요? 국화 국화는 가장 대표적인 봄 꽃 중 하나입니다. 산책로나 공원에서는 화려한 색상의 국화를 볼 수 있지요. 더불어 국화는 선악을 나누는 꽃으로도 유명합니다. 국화를 보면서 자신의 인생에 대해 생각해 보는 것도 좋은 방법입니다. 벚꽃 벚꽃은 봄의 대표적인 꽃 중 하나입니다. 벚꽃이 만개할 때는 사람들이 모여 벚꽃 축제를 즐기기도 하는데요, 일본에서는 이 시기를 '하나미'라 부른다고 하네요. 튤립 튤립은 보통 네덜란드의 꽃으로 알려져 있지만, 국내에서도 쉽게 볼 수 있는 꽃 중 하나입니다. 튤립은 빛나는 색상으로 인해 사랑받는 꽃으로, 공.. 더보기
여름철 제철 과일로 손꼽히는 참외 효능 안녕하세요 유크리입니다, 오랜만에 시장을 들린다고 이것저것 많이 사 온 것 중에 참외가 있었어요, 마침 6월이고 제철이어서 오늘은 여름철 제철과일로 손꼽히고 있는 달달하고 아삭하게 씹어 먹을 수 있는 오늘의 과일, 참외와 효능에 대해 알아보려고 합니다. 참외는 아시다시피 겉은 노란빛을 내고 수박처럼 줄무늬가 있는 과일인데요, 크기는 큰 고구마 같은 느낌의 양 끝이 뾰족하진 않지만 동글동글하고 아담해서 뭇사람들이 많이 즐겨 찾아 먹는 과일 중 하나랍니다, 참외의 종류로는 은천 참외, 황진주단참외, 개구리참외라고도 불리는 성환 참외 등 다양한 품종이 있어요~ 100g에 31Kcal밖에 되지 않는 이 과일은 말했듯이 6~8월이 제철인데요, 구입할 때는 색깔이 선명하고 꼭지가 푸르며 싱싱하고 광택이 나는지 확인.. 더보기
외식 남부럽지 않은 부대찌개 황금레시피 안녕하세요, 유크리입니다~ 오늘 제가 할 요리는 외식 남부럽지 않을 부대찌개의 황금 레시피를 가지고 왔습니다, 아시다시피 부대찌개는 6.25 전쟁 직후의 식량난에 시달렸던 그 시절, 우리나라에서 함께 생활했던 미군으로부터 소시지나 베이크드 빈스 등의 재료를 들여와 같이 합해서 만들게 된 음식인데요, 여러 재료들이 합해지다 보니 처음에 이 음식을 보는 사람들은 먹기 싫어하는 분들도 있지만, 실제 먹어보면 그 맛을 잊지 못할 정도죠. 처음에는 미군 분들이 상주하는 근처 식당에서만 팔다가 점점 다른 지역의 일반식당에서도 많이 팔게 되었고 이 음식을 더 맛있게 하기 위해 연구하고 발전시키다 보니, 나중에는 부대찌개 전문식당들이 들어설 정도로 굉장히 많은 이들이 찾고 좋아하는 음식이 되었습니다. 네, 이렇게 간단.. 더보기
집에서 시원하고 칼칼한 어묵탕을 끓여먹자! 안녕하세요, 유크리입니다~ 오늘은 집에서 어묵탕을 끓여먹으려고 해요, 오늘도 이런저런 얘기 없이 바로 들어가 보도록 하겠습니다^^ 그럼, 오늘 식재료 들어갑니다! 식자재: 납작 어묵, 긴 부산어묵(꼬치에 끼울 또 다른 모양의 여러 어묵들도 가능합니다), 물떡(또는 가래떡), 곤약, 당근, 파, 무, 양파, 고추, 당근, 멸치액젓, 까나리액젓, 진간장, 국간장, 소고기 다시다 이렇게 들어갑니다. 그리고, 거들어주는 꼬치와 함께 합니다! 그럼 바로 들어가 보도록 하겠습니다^^ 1. 재료를 다듬어 준비해줍니다. 1) 무는 큼지막하게 잘라주되 간단하게 위에 세로나 가로로 칼집 내주세요, 양파도 반 잘라서 위에 살짝 칼집을 내주시면 됩니다, 고추는 풋고추면 3-4개 정도 준비해주시고, 청양고추가 있으시면 1-2개.. 더보기
키위 드레싱을 이용한 소스로 이삭 토스트 만들어 먹어 본 후기 안녕하세요 유크리입니다, 오늘은 제가 SNS에서도 굉장히 뜨거운 인기를 얻었던 키위드레싱을 이용한 소스로 이삭토스트 맛을 재현해 볼 수 있는 레시피대로 저도 한번 만들어서 먹어봤던 후기를 적어보려고 합니다. 우선 결과적으로 얘기하자면 괜히 인기 있던 내용이 아니더라고요, 너무 맛있었어요! 이삭토스트에서 먹었던 맛이랑 비슷하게 나서 맛있게 먹어봤습니다! 그럼, 어떻게 해 먹어 봤는지 보면서 후기까지 얘기해 볼게요^^ 우선, 소스는 키위샐러드소스와 마요네즈, 설탕, 올리고당을 준비해줍니다. 이렇게 준비를 하면 되는데요, 근데 비율이 다 다르더라고요, 많은 분들이 말씀하신 걸로 간단히 정리해서 얘기해본다면 이런데요, 키위 샐러드 소스 : 마요네즈 : 설탕 : 올리고당 = 2 : 2 : 1 : 0 = 2 : 2.. 더보기
시원한 밀면 먹은 후기 안녕하세요~ 유크리입니다, 이제 6월이 되어가다 보니 날씨가 더워지고 땡볕이 지는데요, 이런 더운 날 시원한 음식이 당기더라고요, 그래서 안양아트센터에 가까이 있는 유명한 밀면 식당에서 시원한 밀면 먹은 후기를 작성해보도록 할게요^^ 명학공원 중간쯤에서 오른쪽으로 꺾어 들어가면 안양 8동 행정복지센터와 건너편에 안양아트센터가 나오는데요, 그 안양아트센터 맞은편으로 보시면 맛있는 밀면집이 있습니다, 가니까 사람들이 굉장히 많았어요, 식당을 들어가려고 하니, 대기할 수 있게 번호표를 주시더라고요, 알고 보니 주변에 계신 분들이 다 번호표를 뽑고 기다리고 계셨던 거였어요, 아! 번호 뽑고 밖에서 기다리기 좋은 게 안양아트센터 앞이라 근처에 의자도 있고, 앉아있으면 직원분이 식당 문을 열고 번호를 크게 부르시거.. 더보기
쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동 후기 안녕하세요~ 유크리입니다^^ 오늘은 빼고파 프로그램에서 나왔던 간단하면서도 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동이 나왔었는데, 같이 공유하면 좋을 것 같아 올려봅니다~ 간단한 거지만, 역시 다이어트하는데 먹는 것도 잘 먹는 만큼 간단한 운동도 함께 해줘야 더 좋을 거라 생각합니다~! 빼고파 운동 고문을 해주신 분은 트레이너 정재철님이신데요, 김신영 님이 다이어트는 물론, 유지까지 하는데에 도움을 많이 주신 분이시더라고요~ 그럼, 정재철 트레이너님과 김신영 유지어터 님께서 함께 알려주신 운동을 하나하나 같이 알아보고 따라 해 봐요! 1. 감각 터치게임 운동 이 감각 터치터치 게임은 벽에 저렇게 숫자를 붙여놓고요, 하나하나 숫자를 불러주면 숫자가 있는 곳으로 손을 뻗어서 터치하시면 되는데요, 이 운동은 코어 발달 .. 더보기
에어프라이어를 이용해 치킨 먹은 후기 안녕하세요 유크리입니다, 오늘 저녁에 무엇을 먹을까 고민하다가 저번에 배달시켜 놓은 치킨텐더랑 치킨 양념이 있어서 오랜만에 에어프라이어를 이용해서 치킨 먹었습니다. 여러분들도 에어프라이어 많이 이용하시나요? 저는 미니 돈가스나 만두도 에어프라이어에 튀겨서 먹어보거나 지금 말하는 치킨텐더도 튀겨봤어요, 저희 어머니께서는 가끔 고구마 구울 때도 사용하시더라고요~ㅎㅎ 저희 집에 있는 에어프라이어는 용량이 좀 커서 처음에 샀을 때는 자그마한 것도 아니고 이용이나 할까? 생각했는데, 의외로 집에 있으니까 동생부터 시작해서 엄마, 그리고 저, 아빠까지 함께 다 사용해서 깜짝 놀랐었어요.ㅎㅎ 튀김을 기름을 이용해하면 사실 너무 귀찮기도 하고, 기름도 사용이 많이 드는데, 에어프라이어는 기름도 적게 들고 사실 그게 공.. 더보기
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