멸치볶음 묵은지김밥 말아서 먹어본 후기
안녕하세요, 유크리입니다~ 오늘 오전에는 '빼고파'에서 김신영 유지어터님이 소개해 주셨던 첫 번째 식단 '멸치볶음 묵은지 김밥' 말아서 먹어본 후기를 써볼까 합니다. '빼고파'라고 하면 잘 모르시는 분들이 계실까 봐 간단하게 설명드리자면 KBS2 예능 프로그램이고 다이어트와 요요현상이 오지 않도록 뺀 후에 유지할 수 있는 방법에 대해 알려드리는데, 거기서 나왔던 첫 번째 식단과 운동이 있었어요. 마침, 집에도 재료들이 떨어져서 오늘 새벽 배송도 왔겠다 싶어 말아서 먹어봤습니다~ 그럼, 거두절미하고 빠르게 알려드릴게요~ 우선, 준비할 건, 계란 짝수 개수만큼과 김치, 그리고 김과 현미밥입니다. 그리고, 올리브유나 해바라기유, 매실청, 참기름, 볶은 깨가 있으면 됩니다. 1. 김밥을 말기 전 재료부터 다 준..
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'빼고파' 예능프로그램 1화 본 소감
안녕하세요, 유크리입니다^^ 오늘은 이번 주 말고 저번 주 토요일, 그러니까 4월 마지막 주에 시작하게 된 '빼고파'라는 예능프로그램에 대해 얘기해 보려고 합니다. 이 프로그램의 취지는 말 그대로 살을 빼기 위해 즉, 다이어트를 위한 프로그램인데요, 굶는 다이어트도 아니고, 항상 먹어야 하는 토마토와 닭가슴살만 먹는 식단도 아니고 그렇다고 힘들고 숨 가쁘게 운동하도록 적극적으로 밀어붙이는 것도 아니며, 오히려 건강하게 먹고, 적당히 자제할 건 자제하겠지만, 재밌게 놀면서 몸을 움직이는 다이어트를 권합니다. 그리고, 김신영님의 다이어트 식단들과 10년 동안 유지할 수 있었던 노하우들을 하나하나 알려주는데, 요즘 다이어트를 해야겠다 생각하시는 저와 같은 분들은 아마 두 귀를 쫑긋하고 듣게 될 것 같습니다. ..
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내돈내산! 아르간 오일 언박싱 및 후기
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 저번 주부터 얘기했던 아르간 오일! 언박싱부터 시작해서 어떻게 사용했고, 사용한 후의 느낌까지 낱낱이 알려드릴게요^^ 그럼 시작하겠습니다. 우선, 아르간 오일이 무엇인가에 대해 알아봐야겠죠? 아르간 오일은요, 세계 자연 유산 유네스코에 등재된 아르간 나무에서 나는 열매의 씨를 압착해서 짜낸 오일로 아르간 나무 같은 경우, 모로코의 남서부에서만 볼 수 있고요, 지금은 멸종 위기에 처해 있는 나무라고 해요. 아르간 오일은 비타민 A와 고농도 지방산인 오메가 6(리놀레산), 오메가 9(올레산)가 많이 들어있고요, 비타민E가 올리브유의 두 배라고 할 만큼 많이 들어가 있습니다. 비타민E가 왜 좋은지 알고 계시죠? 우선, 피부의 트러블이나 여드름 등 염증을 줄여주고, 빠져나가는 수분,..
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