정재철 트레이너 썸네일형 리스트형 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동 후기 안녕하세요~ 유크리입니다^^ 오늘은 빼고파 프로그램에서 나왔던 간단하면서도 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동이 나왔었는데, 같이 공유하면 좋을 것 같아 올려봅니다~ 간단한 거지만, 역시 다이어트하는데 먹는 것도 잘 먹는 만큼 간단한 운동도 함께 해줘야 더 좋을 거라 생각합니다~! 빼고파 운동 고문을 해주신 분은 트레이너 정재철님이신데요, 김신영 님이 다이어트는 물론, 유지까지 하는데에 도움을 많이 주신 분이시더라고요~ 그럼, 정재철 트레이너님과 김신영 유지어터 님께서 함께 알려주신 운동을 하나하나 같이 알아보고 따라 해 봐요! 1. 감각 터치게임 운동 이 감각 터치터치 게임은 벽에 저렇게 숫자를 붙여놓고요, 하나하나 숫자를 불러주면 숫자가 있는 곳으로 손을 뻗어서 터치하시면 되는데요, 이 운동은 코어 발달 .. 더보기 이전 1 다음
