바이러스 질병 방어하는 데 좋은 음식
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 오늘 점심도 맛있게 드셨나요? 어제는 만나지 못해 아쉬워서, 이번주 토요일날을 추가해서 글을 써보려고 해요! 위 글은 참고하시고, 본론으로 돌아와서요~ 제가 저번에는 면역력을 기르는 방법에 대해 말씀드렸는데, 스트레스 해소가 굉장히 중요하다고 했고, 또 체온을 적정한 온도로 유지하는 것이 좋다고 했었죠? 저체온이 되면 안 돼서 체온을 올리는 방법에 대해 운동이 좋다고 말씀드렸는데요, 또 다른 방법으로는 몸으로 하는 신체운동 말고도 반신욕기를 이용해 체온을 올리는 것도 좋고요, 발을 따뜻하게 해주는 족욕도 도움이 된답니다. 특히 반신욕은 37~40℃로 맞춰서 너무 오래는 말고, 16~20분이 적당한 시간입니다. 또, 신진대사를 높여주는 귤, 오렌지나 레몬 , 너무 맵게만 아니면..
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