면역 강화 스트레칭 운동
안녕하세요~ 유크리입니다^^ 처음으로 토요일의 글을 써보네요! 요즘 날씨가 많이 풀렸다고 생각했는데, 어제 봄비가 왔었다죠? 저희 지역은 비는 안 내렸었거든요. 어쨌든, 그런 와중에도, 운동은 적은 시간으로 하더라도 쉼 없이, 꾸준히 하는 것이 중요하기 때문에, 오늘은 했던 운동 중에 몇 개를 추려서 한번 공유해보려고요. 그러나, 아직도 몸이 운동을 거부하고 계신다면 나가서 산책할 때, 15분 빠르게 걷기 운동을 한다거나, 아파트 계단 걸어서 올라오는 것도 좋고, 집이나 회사에서 조그마한 스트레칭을 먼저 시작해보는 게 좋겠죠? 어쨌든, 그렇게 돼서요, 위에서 얘기했듯이 오늘은 신진대사와 혈액순환에 좋으며, 체온을 올릴 수 있는 면역 강화 스트레칭 운동을 함께 공유해보려고 합니다~ 우선 준비해야 할 준비물..
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